التغيير الفعال ((( عبد الله العثمان )))

التغيير الفعال

لكي تتغير وتغير عادة عليك أن تسأل نفسك ما الألم الذي أجنيه من عدم التغيير وما الفرحة من القيام بالتغيير، والأسئلة التالية تساعدك:

1- ما الذي سأخسره لو لم أغير سلوكي أو مشاعري ؟

2- ما الألم الذي سأجنيه من تأجيلي لقرار التغيير ؟

3- ما الذي أفادتني به هذه القناعات والسلوكيات ؟

4- ما الذي أضرتني به ؟

5- لماذا أريد أن أغيرها في نفسي ؟

6- ما الذي سأعمله بعد أن أتغير ؟

7- كم من الوقت سآخذ لأتعود على العادة الجديدة ؟

8- متى سأبدأ في سلوكي الجديد ؟

9- من سيساعدني في التغييرات الجديدة ؟

10- كيف أحافظ على ثباتي على هذه العادات الطيبة ؟

قل بصوت عالي :

· أنا أستطيع أن أتغير الآن.

· أنا أتحمل مسؤولية تغييري الآن.

· لا بد من التغيير الآن .

· سأتحمل مسؤولية قراري .

· سأواجه تبعات النجاح.

الرؤية والرسالة (( عبد الله العثمان ))

الرؤية والرسالة

الرؤية مقصد وهدف تصل إليه, مثل: رؤيتي أن أكون مديرا.
الرسالة غير محددة بهدف, مثل: أن تكون رسالتي أن أعلم الناس.

الرؤية شيء ينتهي, فبعد أن تكون مديرا, تكون قد انتهت رؤيتك.
الرسالة شيء لا ينتهي, فأنت تعلم الناس حياتك كلها.

الرؤية نتيجة
الرسالة اتجاه

الرؤية كمية
الرسالة نوعية


( المعلومات التي ذكرت في البداية ماخوذة من د.صلاح الراشد )

رسالتك في الحياة

الرسالة في الحياة لكي تكتشفها عليك ان تعرف ما الذي ستفعله باستمرار تجاه ربك ونفسك والآخرين..

مثال1:
تجاه ربي: عبادته.. رضاه.. فعل الطاعات..
تجاه نفسي: تطويرها.. اسعادها.. تعليمها..
الآخرين: تشجيعهم.. مساعدتهم.. تعليمهم..
وبامكانك الاجابة بشكل اكبر واكثر.. وبعدها تختار من الثلاث امور العبارات وتصيغها في جملة واحدة وعبارة واحدة..

مثال للرسالة: ارضاء الله بتطوير نفسي وبتشجيع الآخرين على تحقيق اهدافهم..

مثال آخر لنفس الشخص: عبادة الله بعمل الطاعات وتعليم نفسي والآخرين..

مثال2:
بامكانك زيادة جوانب اخرى مثل المجتمع او الحياة..
ربي: حب الله..
الحياة: بناء مشاريع تجارية تفيد المجتمع..
نفسي: تعلم الجديد..
مثال للرسالة: حب الله بعمل الطاعات المختلفة وتعلم الجديد في مجالي والاطلاع على المجالات الاخرى وتأسيس مشاريع تجارية تفيد المجتمع..
رسالة لكل جانب
الرسالة هي ملخص لما ستفعله دائما في حياتك.. مستمر في فعله كل يوم.. وكل يوم يعبر عن هذه الرسالة..
بعد ذلك بامكانك وضع رسالة لكل جانب من جوانب حياتك.. اسال نفسك ما الذي سافعله دائما في الجانب الصحي.. الاجتماعي.. وهكذا بهذا السؤال ستعرف رسالتك في كل جانب..
لاشباع الرسالة اسأل نفسك ما هي الأهداف والرؤى التي ستشبع رسالتي في الحياة وتجعلني اعيشها.. ما هي الأهداف اليومية والشهرية والسنوية التي تشعرني أني اعيش حقيقتي وهدفي الأساسي في الحياة.. ما الأهداف التي تخدم رسالتي.. اكتب 10 رؤى أو 10 أهداف كبيرة لتصل لرسالتك في الحياة.. وفي كل جانب ضع رؤيتك فيه واهدافك بعيدة المدى لتشبع هذه الرسالة وهذا الهدف..

مثال متكامل

هذا مثال متكامل للرسالة في الحياة ورسالة لكل جانب والرؤية فيه..

رسالتي بالحياة : ارضاء الله باسعاد نفسي ومساعدة الآخرين على اسعاد انفسهم وصناعة أجيال محبة لخالقها متعلمة محبة للخير

الروحية : التزود من الحسنات وعمل الأعمال الصالحة بما يدخلني الفردوس الأعلى ويجعلني من السبعين الف الذين يدخلون الجنة بغير حساب

الرؤية : قيام الليل وصيام النهار ، فعل الطاعات وترك المعاصي ، صلوات بوقتها ، قراءة للقرآن وحفظه كاملا مع قراءة تفسيره

العلمية : التعلم بحب واخلاص والسعي لفهم النفس البشرية وكيفية الوصول بها للسعادة وقمة الإنتاجية وكيفية شفائها من امراضها وتعلم كل معين على الاقتراب من الخالق وتحقيقا لأمره بالعلم ، وتطوير المهارات الشخصية لعلها تنفعني يوما

الرؤية : دكتوراه بعلم النفس ، 3 دبلومات ، 220 دورة ، 5000 كتاب

الإنتاجية : تبسيط العلوم النفسية والروحية والإبداع فيها لتصل لقلوب المسلمين وتغير من حياتهم للأفضل

الرؤية : 40 كتاب 40 اصدار 40 انتاج 100 مقال 200 دورة وموقع متخصص

الإجتماعية : تشجيع الآخرين على فعل الخيرات وتنوير حياتهم والتأليف بين قلوبهم

الرؤية : شخص محبوب ومحب ، بسيط ، بشوش ، معطاء كريم ، يسعى للإصلاح بين الآخرين، ويشجعهم ويمدحهم على الصواب ، بار بوالديه واصل لرحمه

الصحية : المحافظة على الجسد بالأكل الصحي وممارسة الرياضة والعناية الفائقة والمشي السريع ، والتدرب على الألعاب والفنون الجسدية

الرؤية : جسد صحي خالي من المرض ، سباح ، رامي ، مبارز ، خيال ، حزام اسود ، محافظ على الرياضة والأكل الصحي

العطاء : علم ينتفع به ، ولد صالح يدعو له ، صدقة جارية ، دعاء صالح ، حب ومساهمة لاسعاد الآخرين

الرؤية : بناء مسجد ، الصدقة اليومية ، 10% ، الزكاة ، التبرع بالدم ، بناء 10 آبار، افطار صائم ، ، تنظيف شاطيء ، تطوع .

المتعة : التمتع باللحظة الحالية بعمل اشياء ممتعة أو التفكير فيها وباقتناء ما يسعدني ويمتعني وبالمغامرات وتعلم المهارات ورؤية الجديد والمفاجآت

الرؤية : انسان سعيد متمتع بكل لحظة يضحك من القلب ، يحب الناس ، يغامر ، يملك ما يريد ويحب ، يتعلم كل مفيد ومرح .

المالية :من أثرياء المسلمين ، محسن معطاء، متمتع بماله ، له شركات تفيد الأمة في جوانب التنمية وتساهم في وتوظظيف الشباب الطموحين ومساعدتهم لتحقيق احلامهم ، والاشراف على نادي الحياة

الرؤية : شركة تدر ربح شهري 20000 د.ك ، نادي مميز ، موقع ، فندق

الأسرية : بناء أسرة صالحة ، محبين لبعضنا لبعض ، لدينا هدف واضح وطموح ، نتعلم كل يوم ، نحترم اختلاف آرائنا ونستمع للطرف الآخر بفهم .

الرؤية : زوجة صالحة ، ابناء صالحين، جلسة حوار اسبوعية ، رحلة اسبوعية ، قبلة قبل النوم، قراءة للقرآن ، اشراكهم في النشاطات والنوادي ، عشاء اسبوعي .

بعد ان تكتب الرسالة والرؤية لكل جانب تستطيع ان تكتب أهداف واضحة واقعية قابلة للقياس تحت كل جانب لتحقيق تلك الرؤية.. وبعدها اكتب خطتك السنوية بناء على هذه الأهداف التي وضعتها..

مدونة خطط ويانا

لماذا لا أستطيع أن أدخر المال ؟ lمدونة pf4arab

يتردد هذا السؤال كثيرا, بين كثير من الناس, لماذا لا أستطيع أن أدخر المال ؟ بينما أستطيع أن أنفقه ولا أشعر بأي ذنب ؟ للجواب على هذا السؤال, يتطلب علينا معرفة كيف يعمل عقلك, لأن في هذا العالم من يمكنه أن يدخر كل ما عنده ولا ينفق شيء, الفرق كله في طريقة التفكير أو العقلية Mindset.

العقل الواعي واللاواعي

في عام 1915 أكتشف العلماء أن مصطلح باطن أو لا واعي هو مصطلح حقيقي, ويقول العلماء أن العقل ينقسم إلى قسمين, قسم واعي أو ظاهر, وقسم لا واعي أو باطن. القسم الواعي هو الذي يقوم بالمهام اليومية والذي نسميه حضور الذهن, فعندما تركز على شيء يكون العقل الواعي هو من يقوم بالتفكير, عندما تقوم بحل مسئلة حسابية أو تصفح الإنترنت, فإنك العقل الواعي هو المسؤول عن تحليل البيانات وإرسال الأوامر إلى الجسم.

أما بالنسبة للعقل اللاواعي, فهو نتاج خبرتك في هذه الحياة, بحيث شاهدت أمور معينة وبتكرارها أصبحت مألوفه بهذه الطريقة, مثلا لماذا تخاف من الصراصير, لأنك عندما كنت صغيرا ترى شيء صغير يتحرك بسرعة, وعندما كنت تشاهد الأهل يخافون من الصراصير شعرت بأن هذا الصرصور هو مصدر خوف وتراكم هذا ليصبح جزء من عقلك اللاواعي. هذا ليس كل شيء, بل إن عقلك اللاواعي مسؤول عن أهم العمليات في جسمك كمصغط القلب للدم, والمشي كذلك, هل فكرت يوما لماذا تمشي وأنت لا تفكل في المشي ؟ ومثال آخر وهو قيادة السيارة, في البداية كان تركيزك حاضرا كله أثناء القيادة والىن لا تتذكر الطريق الذي مررت به, كل هذا لأنه باعتيادك على شيء ما تحولت المهمة إلى العقل اللاواعي.

العقل اللاواعي والمال

هل تذكر كيف كنت تحصل على مصروفك ؟ لا أعتقد أنك كنت تأخذه من محل أو مصنع أو من بنك, بل كان والدك يعطيك, وكلما أنفقت من هذا المال واحتجت إلى مال غيره كان والدك لا يقصر معك, هكذا نشات فكرة أنه يمكنك أن تحصل على ما تريد من المال ووقت ما تريد, وكبرت وأن تحمل هذه الفكرة إلى هذا اليوم, المال سهل الحصول عليه وسأنفقه أينما أريد. ولهذا ترى كثير من الناس لا يهتم بالوظيفة التي يقوم بها ولا يتقنها بل قد تجده – كما في القطاع الحكومي – يجلس لشرب الشاي والقهوة ويأتيه الراتب نهاية الشهر في حسابه البنكي, لماذا ؟ لماذا لا يعمل ويتقن عمله ؟ لأن هذه الفكرة قد ترسخت في رأسه.

الآن نأتي للإنفاق, هل كان والدك ينفق المال كما تنفقه أنت اليوم ؟ لا أعتقد, لماذا ؟ لأن والدك قد تعب كثيرا للحصول على هذا المال, بينما أنت لم تتعب كثيرا, والدك كان يعمل منذ الصغر مع جدك في متجره في السوق, وذاق التعب والجهد حتى وصل إلى ما هو عليه اليوم, بينما أنت كنت تنام الساعة الرابعة فجرا ولا تقوم إلا الساعة الثانية عشر ظهرا, وهكذا عندما يرى والدك الريال فإنه يفكر كثيرا قبل أن يخرج من جيبه بينما أنت يخرج من جيبك كالسهم أو نقول كالليزر !!

إذن, علمت أن إنفاقك هذا كان بسبب فكرة موجودة في رأسك منذ زمن طويل, ولكن كيف يمكن أن تغيرها ؟

التغيير

للتغير يجب أن تضع قناعات جديدة في رأسك, والفكرة تكون بالتكرار, كأن تكرر عبارة ” أنا لا أنفق المال على الأمور غير الضرورية ” وفي البداية ستشعر وكأنك تكذب على نفسك ولكن مع الوقت وبعد عدة ايام ستجد أنك قد صدقت الكذبة التي كنت تحدث بها نفسك, الأمر يبدوا وكأنه خدعة, ولكنني قد جربت مرة عندما كنت أدرس لأحد الامتحانات, وقد أصابني ملل شديد, فجلست قليلا ورددت عبارة ” أن لست ضجران ” وفي خلال خمس دقائق عاد مزاجي كما كان بل أفضل من السابق واستطعت أن أواصل الدراسة. توجد طريقة أخرى وهي أن تتخيل كيف ما تريد وبالتالي مع الوقت تجد أن كستقوم بالأشياء التي تجعلك كيف ما تتخيل, توجد طرق أخرى ولكن هذه أفضلها إن شاء الله, نراكم في تدوينة قادمة.

ولا تنسوا دعمكم المادى لنا عن طريق لينمات الإعلانات . ودمتم فى تمام الصحة والعافية .