يقول دكتور ابراهيم الفقى:-

ان احاسيسك من صنعك انت وانت المسئول عن التحكم فيها وانت لست احاسيسك او افكارك او ادراكك فافصل بين ماهو انت وبين اى شىء اخر فى الحياه فلا تقل "انا" ثم تنطق بعدها اى كلمه سلبيه تعيس ، فاشل، مضطرب، لان هذه الكلمات تعبر عن حالات طارئه على الانسان متعلقه بنشاطات الحياه وتحدياتها فبعد ان تقول "انا" قل شيئا ايجابيا يعود عليك بالنفع فالمخ يخزن المعلومات التى تمده بها ثم يخرجها لك من نفس نوعها