إبراهيم الفقى

البرامج العقلية الجسدية مثل اليوجا والتامل وال " تاي تشي " هي طرق
ممتازة لزيادة الطاقة العاطفية , ومن الممكن أن تحصل على فوائد مماثلة
لفوائد هذه البرامج بدون تكاليف , وذلك بالجلوس في مكان هادىء, والتنفس
بهدوء , والإحساس بطريقة التنفس هذه , وبتخيل جسدك سابحا في الهواء الى
أعلى والى أسفل مع حركة تنفسك , وفكر في إنسان تحبه اثناء القيام بذلك
...وستشعر بالهدوء مع ارتفاع في الطاقة العاطفية