salah el rashed

صباح الخير..أغلب المشاعر السلبية التى تصاحبنا هي من شعورنا بالأهمية أي أنني انسان مهم كيف يحصل لى كذا،أو كيف يتصرفون معي هكذا،مقترحات تساعدنا على تخطي الأفكار السلبية ..1-توقف عن الاحساس الدائم بالاستياء 2- تخلص من رغبتك بالفوز 3- تخلص من حاجتك لأن تكون على صواب 4- تخلص من حاجتك لأن تكون الأفضل 5- تخلص من تقييم ذاتك بناء على انجازاتك عندما نتخلص من كل ذلك لا شيء يزعجنا لا أفكار سلبية ،لا غضب، لا آلم ،لا حزن ...