المشاركات
مساء السعادة والسكر الزيادة ^_^
**لدينا دائما مايكفي لسعادتنا إذاكنا نستمتع بما نملك ولا نقلق بما لا نملك **كين كيز "
يقول المعلم د.صلاح الراشد *حياتك تستحق ..اعطيها شيىء من الأهمية ..اليوم فقط أفكار إيجابية ...فقط ظنون إيجابية ...فقط خيالات إيجابية ، غدا أيضا فقط أفكار إيجابية ، فقط ظنون إيجابية ، فقط خيالات إيجابية...و بعد غد ، قل اليوم فقط أفكار إيجابية ، فقط ظنون إيجابية ، فقط خيالات إيجابية$$...
من التمارين الجميلة والفعالة التي تشعرك بالإسترخاءوتزيد من الشعور بالسعادة والهدوء ,تمرين التمدد والسعادة.. حيث انه يزيد من معدل سريان الدم للمخ فيزيد من إفراز خليط السعادة من الدوبامين والسيروتينين ""
التمرين : قف وقدماك مضمومتان والأكتاف في حالة إسترخاء ..إشبك أصابعك وارفع ذراعيك حتى تواجه كفاك السقف ..إضغط بقدماك على الأرض وتنفس
عشر مرات ببطىء وعمق ..سيشعرك هذا التمرين بعودة الحياة إلى كل عضلة في جسمك ... قل أنا سعيد وإبــــــــــتــــــــ^ــــــــ^ــــــســــــم ..استر هكس تقول:لا تبحث عن المبررات للشعور الطيب فقط اشعر شعور طيب * كونوا بخير ..... * كريمتكم الرائعة *
**لدينا دائما مايكفي لسعادتنا إذاكنا نستمتع بما نملك ولا نقلق بما لا نملك **كين كيز "
يقول المعلم د.صلاح الراشد *حياتك تستحق ..اعطيها شيىء من الأهمية ..اليوم فقط أفكار إيجابية ...فقط ظنون إيجابية ...فقط خيالات إيجابية ، غدا أيضا فقط أفكار إيجابية ، فقط ظنون إيجابية ، فقط خيالات إيجابية...و بعد غد ، قل اليوم فقط أفكار إيجابية ، فقط ظنون إيجابية ، فقط خيالات إيجابية$$...
من التمارين الجميلة والفعالة التي تشعرك بالإسترخاءوتزيد من الشعور بالسعادة والهدوء ,تمرين التمدد والسعادة.. حيث انه يزيد من معدل سريان الدم للمخ فيزيد من إفراز خليط السعادة من الدوبامين والسيروتينين ""
التمرين : قف وقدماك مضمومتان والأكتاف في حالة إسترخاء ..إشبك أصابعك وارفع ذراعيك حتى تواجه كفاك السقف ..إضغط بقدماك على الأرض وتنفس
عشر مرات ببطىء وعمق ..سيشعرك هذا التمرين بعودة الحياة إلى كل عضلة في جسمك ... قل أنا سعيد وإبــــــــــتــــــــ^ــــــــ^ــــــســــــم ..استر هكس تقول:لا تبحث عن المبررات للشعور الطيب فقط اشعر شعور طيب * كونوا بخير ..... * كريمتكم الرائعة *
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
رأيك يهمناويطورنا :-